Category Archives: Manfaat Buah

Buah Naga Obat Penurun Tekanan Darah Tinggi

Buah Naga Obat Penurun Tekanan Darah TinggiBeragam buah-buahan tersedia untuk kita konsumsi. Buah-buahan yang biasa kita konsumsi mungkin dirasa bosan, namun cobalah untuk merasakan buah-buahan yang memiliki bentuk eksotis, misalnya buah naga. Buah yang memiliki rasa agak pedas ini bisa membuat tubuh terasa segar kembali. Tapi tahukan kalian buah naga ini bisa menjadi obat penurun tekanan darah tinggi?

Bagian kalian yang memiliki tubuh dengan tekanan darah tinggi, mungkin buah yang satu ini bisa menjadi icip-icip sebagai obat. Ketahui lebih jelas mengenai kandungan yang terdapat dalam buah naga ini.

  • Vitamin C

Sistem kekebalan tubuh bisa ditingkatkan dengan asupan vitamin c secara rutin. Dan kandungan buah naga memiliki vitamin C yang lumayan tinggi, apalagi bila buah tersebut dikeringkan.

  • Tiamin (vitamin B1)

Vitamin B1 atau tiamin banyak terkandungan dalam buah naga, yang mana fungsi dari tiamin ini adalah untuk membantu proses penyerapan karbohidrat agar bisa cepat menghasilkan energi untuk tubuh.

  • Niacin (vitamin B3)

Kita mungkin telah mengetahui niacin ini bisa membuat kulit terlihat bercahaya dan halus. Fungsi niacin ini juga bisa untuk menurunkan kolesterol dalam darah, dan vitamin b3 atau niacin ini bisa didapatkan dari buah naga.

  • Vitamin B12

Bagi orang-orang yang sedang dalam masa penyembuhan vitamin B12 ini sangat dibutuhkan, karena bisa merangsang nafsu makan mereka. Dan untuk mendapatkan manfaat tersebut bisa mengkonsumsi buah naga yang banyak mengandungan vitamin B12.

  • Serat

Buah naga juga mengandung serta tinggi, yang cocok untuk mereka yang menderita susah baung air besar dan sembelit. Buah ini bisa menjadi obat alami.

  • Mineral

Fosfor dan kalsium merupakan dua jenis mineral yang terkandung dalam buah naga. Kita tahu fungsi kedua jenis mineral ini untuk pembentukan tulang dan gigi serta perkembangan sel.

  • Antioksidan

Radikal bebas dapat dicegah dengan antioksidan. Dan antioksidan bisa didapatkan dari buah naga.

  • Protein

Salah satu nutrisi terpenting untuk tubuh adalah protein. Buah naga mengandung protein tinggi yang bisa menggantikan asupan protein sehari-hari.

  • Kandungan lemak yang rendah

Kolesterol baik dan jahat bisa diturunkan dengan lemak tak jenuh yang terkandung dalam biji-biji yang terdapat dalam buah naga.

  • Bisa Untuk Mengontrol Gula Darah

Buah naga ini baik sekali untuk mengontrol gula dalam darah agar teteap seimbang, sehingga cocok untuk penderita diabetes tipe 2.

  • Bagus Untuk Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan dalam buah naga bisa untuk mengembalikan tingkat tekanan darah seseorang kembali menjadi normal. Baik sekali untuk penderita hipertensi.

Dapatkan buah naga obat penurun tekanan darah tinggi dengan mengkonsumsinya secara rutin setiap harinya.

6 Manfaat Buah Stroberi

Manfaat Buah StroberiBuah stroberi memiliki nama ilmiah Fragaria, buah yang berwarna merah ini juga memiliki rasa manis keasaman (wikipedia). Buah ini banyak disukai oleh semua orang. Namun dibalik itu semua, apakah kalian tahu manfaat buah stroberi untuk kesehatan tubuh?

Manfaat buah stroberi yang kaya nutrisi ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan, salah satu kandungannya adalah vitamin C yang bersifat antioksidan. Ketahui lebih jelas mengenai manfaat buah stroberi dibawah ini:

  • Stroberi Tingkat Kekebalan Tubuh

“Buah stroberi merupakan sumber vitamin c terbaik”, ungkap ahli diet Madeleine Edwards di Toronto. Dan untuk mendapatkan kebutuhan vitamin C dari buah ini, tubuh memerlukan dua porsi atau 20 butir buah stroberi dalam sehari. Dimana satu porsi buah stroberi mengandungan 51,5 mg vitamin C. Antioksidan dalam stroberi dapat cepat berkerja dalam tubuh. Ini terbukti dari hasil studi UCLA tahun 2010, bahwa antioksidan yang terkandung dalam stroberi dapat siap berkerja dalam darah.

  • Mampu Membantu Melawan Kanker

Pertahan terbaik tubuh adalah sistem imun tubuh yang dalam kondisi sehat. Vitamin C merupakan satu diantara beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Sebuah fitokimia yang disebut ellagic acid terbukti menghasilkan sifat anti kanker, seperti menekan pertumbuhan sel kanker. Buah stroberi juga memiliki antioksidan jenis lutein dan zeathancins.

  • Dapat Menurunkan Kolesterol

Manfaat buah stroberi mampu memperkuat organ vital, yaitu jantung. Menangkal kolesterol yang dapat menyebab plek di arteri, serta menguatkan jantung merupakan peran asam ellagic dan flavonoids yang ada dalam buah stroberi untuk hal tersebut.

  • Membuat Kulit Awet Muda

Produksi kolagen dalam tubuh membutuhkan kekuatan vitamin C yang terkandung dalam stroberi. Kita tahu bahwa kolagen berfungsi untuk meningkatkan elastisitas dan ketahanan kulit. Pertambahan usia dapat menurunkan produksi kolagen. Namun, apabila tubuh diberikan asupan vitamin C dari stroberi secara teratur setiap hari, potensi kerutan pada kulit mungkin akan menurun. Menurut hasil penelitian Universitas Hallym, Republik Korea, asam ellagic dalam stroberi dapat mencegah kerusakaan kolagen.

  • Meningkatkan Kesehatan Mata

Kandungan buah stroberi yang memiliki sifat antioksidan dapat membantu mencegah katarak pada lensa mata yang dapat menyebabkan kebutaan ketika masa tua. Mata kita membutuhkan vitamin C untuk melindungi mata dari paparan radikal bebas yang pancarkan sinar UV matahari, yang dapat merusak protein dalam lensa mata. Vitamin C juga berperan penting dalam memperkuat kornea mata dan retina.

  • Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat buah stroberi juga dapat membantu tubuh menurunkan berat badan yang berlebihan. Kandungan stroberi yang rendah kalori dan kaya serat, dapat membuat perut terasa kenyang. Dan juga bisa menekan rasa ingin makan berlebihan. Satu lagi, vitamin C juga dapat tingkatkan metabolisme tubuh dan cukup cepat membantu pembakaran kalori.

Banyak sekali manfaat buah stroberi yang mampu membuat tubuh lebih sehat. Untuk itu diperlukan rutinitas untuk mengkonsumsi buah stroberi ini, agar tubuh mendapatkan khasiatnya. Jadilah penggemar buah-buahan, termasuk stroberi.